スタジオプラーチー

ヨガクラスでは、筋膜リリース・各種アーサナ・呼吸法・瞑想を行います。

初めての方はまずヨガを出来る身体創りから始めていきます。
肩や背中、腰などがラクになり、美しい姿勢になっていきます。

瞑想ではサマタ瞑想・マインドフルネス瞑想・トランス瞑想・慈悲の瞑想・潜在意識の浄化瞑想など顕教系の様々な瞑想を行い力をつけて頂いた後、密教系のゴール瞑想などへと移っていきます。瞑想はスピリチュアルなものではありません。科学的に実証された脳を鍛えるメソッドを用い、本来の貴女らしさで、ご自分の人生を主体的に生きるお手伝いをさせて頂きます。

初心者からインストラクターまで対象です。補給用の水分をご持参下さい。ヨガマット完備しています。

インド認定マエストロの指導者があなたを踊れる人に変えていきます。
初心者から丁寧に指導します。

紀元前発祥のバラタナティヤムはインドの古典舞踊の中でも最も歴史ある舞踊といわれており、南インドのヒンドゥ教寺院で、巫女により神への捧げ物として踊られていた奉納舞踊が原型です。

素足で踏む力強いステップが足首に巻いた鈴（グングル）の音と共に正確なリズムを刻みます。

流麗な指の動きは物語を語り、豊かな顔の表情は微妙な心の内面を映し出します。

美しい姿勢になり、足腰が強化でき、心は浄化されていきます。希望者にはイベント出演の機会もあります。
男女年齢問いません。

カラリパヤットゥは南インド・ケララ州発祥の古武術で、’Mother of Martialarts’ 武術の母 と呼ばれ、空手や少林寺拳法のルーツとも言われダイナミック・ヨガの異名もあります。

インドで学んでいるカラリパヤットゥを、長年フィットネスで指導してきた経験から、安全でわかりやすく大阪とオンラインでお伝えしています。

クラスでは呼吸法・関節のエクササイズ・腹筋などの一般的なエクササイズ、脚のエクササイズの後、北派スタイルのMeypayattuという動きと、南派スタルのChuvaduという演武を練習します。

基本エクササイズは誰でも一度はしたことがある動きで決して難しいものではありません。順を追った動きを繰り返すと身体が安定した上で軽くなる、上虚下実の状態に入りやすくなります。

メイパヤットゥはヨガのポーズや脚のエクササイズが組み合わさったダイナミックな動きです。

演武では空手の型のように十字線を描き、ブロックやパンチ、キック等の動きを４方向、又は５方向に展開していきます。

正しい動きは美しく、非常に集中力が高まります。

ヨガでは物足らない方、動く方が好きな方、一生自分の足で歩きたい全ての方に。

超レアな古武術を是非体感なさって下さい！