YOGA月の縁

経歴あるプロのヨガ講師が個々のペースを大切にサポートさせていただきます。
ヨガ初心者から丁寧に学べ、経験者やヨガインストラクターの方も練習確認のサポートさせていただきます。ハタヨガのポーズ（アーサナ）の基本、アドバンス、バリエーション等、個々のカラダにあわせての練習。又カタチの完成形を求めるだけでないシンプルな動きの中でも内面にフォーカスしていくクリパルヨガ、呼吸法、瞑想（マインドフルネス瞑想）もクラスに取り入れています。

柔軟性やヨガ歴を問わず安心して自分のペースでヨガを学べることを大切にしてください。

ベーシックなハタヨガ、身体の感覚を観ていくクリパルヨガ、運動量が多いヴィンヤサヨガ、インドのトラディショナルなシヴァナンダヨガ、初心者の方も安全な呼吸法、マインドフルネス瞑想も各クラスでとりいれています。