鏡文化ステーションＲＩＯ

高知市街地からほど近い公共日帰り温泉・レストラン

高知駅から龍馬も泳いだ鏡川を北上し車で２０分程の静かな山間にある温泉です。眼下に流れる鏡川と四季折々の景色をお楽しみください。

住所 高知県高知市鏡大利１
アクセス 高知駅より車で２０分

mutsuko.cooking

高知県のお料理、お菓子、パンの教室です。

お料理の基本からおもてなし料理まで丁寧にご指導致します。幅広い年齢層の、和やかで楽しいお料理教室です。

高知県のお料理、お菓子、パンの教室です。

お料理を作る楽しみを見つけて下さい。

高知県のお料理、お菓子、パンの教室です。

四季折々の旬の食材を使いながら、行事やイベントに合わせたレッスンを致します。

住所 高知県高知市

スタジオ ル・ポ

女性のBODYメイクに特化した「運動×エステ」プログラム！

見た目重視！！　
キレイで女性らしく、カッコイイ身体に導くダイエットサロン！

加圧トレーニング・ピラティス・スリングヨガ・アクアエクサイズ他、多彩な運動メニューと、キャビテーション・ラジオ波・EMS等々、各種エステ機器でアナタだけの目的、目標に合わせたパーソナルプログラムを組みます。

月会費制なので、どんな組み合わせでも定額制で安心です！

部分痩せもお任せください！

二の腕などの「ぷにぷに」気になりますよね！？

普段使われにくい二の腕は血行不良で冷えて脂肪が溜まってしまいがち！

運動だけでこの「ぷにぷに」を無くそうとすると、長い期間かかってしまいますが、エステ機器を使うと、短時間で気になる部分に直接アプローチできるので女性のボデイメイクには非常に効果的です！

エステ機器で血行を良くし、トレーニングで引き締める「エステス」コースを是非体験してください。

筋トレ後の脂肪燃焼ゴールデンタイムに有酸素運動を！

プライベート流水プールで優雅にシェイプアップしましょう！

泳ぎが苦手でも、大丈夫！！

流水に向かって走ったり、水の抵抗を利用して行うアクアエクササイズなど...

クールダウンや、エステ後のデトックスにも最適です！

気持ちのいい日には、お庭でSAQトレーニング！

雨天時には、トレッドミルやバイクで思いっきり いい汗がかけますよ！

住所 高知県高知市前里78番地
アクセス イオン高知より北環状線を西へ徒歩5分