ほぐしんON&OFF

あなたのカラダの現在地がわかる。 整体とトレーニングがセットにできる ‼

ボディコンサルティングをやっておりますので、おカラダ触って上でのアドバイス、カラダのくせ、状態をお伝えしております。
ボディコンサルティングで使うもよし、ウォーミングアップ、クールダウンで使うもよし。
パフォーマンスアップ、トレーニングを効果的にしたい方に最適。

NSCA-CPTパーソナルトレーナーだから安心

NSCA-CPTパーソナルトレーナーだから安心
マシンは使いませんが、お悩み、なりたい自分をご相談ください!
全力でサポートいたします。

赤羽駅から徒歩5分、自由設定なので通いやすい!

赤羽駅から徒歩5分なので通いやすい!
1回コース、3回、6回、10回コースの回数券、お得な2ヶ月12回コースがあります。
あなたのライフスタイル、目標にあわせご利用ください。
わからないことは、もちろん相談うけたまわっております。

住所 東京都北区赤羽西1-29-4 シャンブル花101
アクセス JR赤羽駅西口より徒歩5分

M16TOKYO

あなたが想う理想の女性とは?

自信に満ちていて、プラス思考、凛とした立ち姿や歩き方、内面の輝き
それは、行動ひとつで誰にでも手に入れることができるのです
ひとりでは出来なくても誰かといっしょなら・・・
ボディメイクをはじめることで
体型だけではなく在り方も変えていく
あなたの想いを現実へ。

あなただけのボディメイク

ディメイク筋力向上・代謝アップ効果があるウェイトトレーニングと、
体力向上・脂肪燃焼効果があるキックボクシングであなたの目的に合わせたトレーニングプランをご提供いたします。
さらに、最適な食事プランもレッスン内でお伝えしていきます。

住所 東京都北区岸町1‐2‐10岸町ビル4階
アクセス 王子駅より徒歩1分

INRC

ライフスタイルに最適な多様性のある体づくりを!

王子駅から好アクセスのプライベート空間!
ご自身のペースで体づくりに専念できます!(ご家族やご友人とのペアトレーニングも承っています)
また、店内はライトグリーンを基調にしたカフェのような空間になっています。気持ちにゆとりを持って、ニュートラルな状態で体をコーディネートしていきます!

当店は都内有数の開放的なトレーニングスペースをご用意しております。トレーニングエリアとコンディショニングエリアに分かれていますので、体の状態に応じた最良のアプローチを受けることができます!

食事×コンディショニング×ファンクショナル

食事については、現在の食習慣をベースに、摂取するモノの質と体内栄養素の運用率を改善していきます。
「消化→吸収→分解→運搬→代謝」システムを担う、内臓機能をチェックして、食事の調整により好循環を促します!

続いてコンディショニングでは、体の背景とその日の体の状態を正確に把握して、トレーニング中に効果的な動きがとれるように、アクティブにコンディションを整えていきます。体を温めるだけでなく、少しずつ体の適応力を高めながら、トレーニングセクションに移行していきます!

最後は、普段体感することのない自由度の高い動きと、お客様に最も適した運動強度で、体を仕上げていきます!

毎週アップデートされるトレーニングを、ご自宅でも簡単に!

当店では国内外の専門家と毎週情報共有を行っています。エビデンスベースの最新トピックからマニアックな情報まで、セッション中やwebサイト上でお伝えします! ルーティーン化した一定の負荷では、体が停滞していますので、常時アップデートした刺激を体に届けていきましょう!

また、ジムで整えた体を持続できるように、日常で活用できる調整法をご紹介します。
500種類以上のホームエクササイズの中から、個々のプログラムを組んでプリントでお渡しいたしますので、ご自身のペースで振り返ることができます!

住所 東京都北区王子1-6-11 春日ビル302
アクセス 王子駅より徒歩3分